Vitamina de Banana e Aveia
Curadoria Receitas da Boa Mesa
Curadoria editorial de receitas caseiras.
atualizada em 12/06/2025
Vitamina cremosa e nutritiva para começar o dia com energia
Ingredientes
- 1 unidade de Banana madura
- 200 ml de Leite gelado
- 2 colheres de sopa de Aveia em flocos
- 1 colher de sopa de Mel
- 1 pitada de Canela em pó
Modo de Preparo
- 1
Descasque a banana e corte em rodelas.
- 2
Coloque a banana no liquidificador com o leite gelado.
- 3
Adicione a aveia em flocos e o mel.
- 4
Acrescente uma pitada de canela em pó.
- 5
Bata por cerca de 30 segundos até ficar homogêneo e cremoso.
- 6
Sirva em um copo alto e, se desejar, salpique mais canela por cima.
Informação Nutricional
Valores por 100g
Anote aí...
Use banana bem madura para adoçar naturalmente a vitamina.
Substitua o leite de vaca por leite vegetal para uma versão vegana.
Adicione uma colher de pasta de amendoim para mais proteína.
Variações
- •Experimente adicionar ervas frescas para um toque especial.
Armazenamento
Guarde em recipiente fechado na geladeira por até 3 dias. Reaqueça antes de servir.
Dúvidas Rápidas
Vitamina de banana e aveia engorda?
Não, desde que consumida com moderação. É rica em fibras e nutrientes que promovem saciedade.
Pode substituir o leite por iogurte?
Sim, o iogurte natural deixa a vitamina ainda mais cremosa e rica em probióticos.
Fontes de Referência
TudoGostoso
Receiteria
Base para revisão — Receita criada a partir de múltiplas fontes. Aguardando revisão manual.
Tags
Receitas que Combinam
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