Vitamina de Banana com Aveia e Mel
Curadoria Receitas da Boa Mesa
Curadoria editorial de receitas caseiras.
atualizada em 18/06/2025
Vitamina de banana com aveia e mel cremosa e nutritiva. Receita prática para café da manhã ou lanche, rica em fibras e energia.
Ingredientes
- de 2 bananas maduras
- de 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- de 1 colher de sopa de mel
- de 300 ml de leite gelado
- de 1 pitada de canela em pó
Modo de Preparo
- 1
Descasque as bananas e corte em rodelas.
- 2
Bata no liquidificador a banana, a aveia, o mel e o leite até ficar cremoso.
- 3
Adicione a canela e bata por mais alguns segundos.
- 4
Sirva imediatamente em copos altos.
Informação Nutricional
Valores por 100g
Anote aí...
Para uma versão vegana, substitua o leite por leite vegetal e o mel por açúcar mascavo.
Variações
- •Adicione 1 colher de sopa de pasta de amendoim para uma vitamina mais proteica.
Armazenamento
Guarde em recipiente fechado na geladeira por até 3 dias. Reaqueça antes de servir.
Dúvidas Rápidas
Fontes de Referência
Receiteria
TudoGostoso
Base para revisão — Receita criada a partir de múltiplas fontes. Aguardando revisão manual.
Receitas que Combinam
Equipe Receitas da Boa Mesa
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