Lanche Natural de Frango Desfiado
Curadoria Receitas da Boa Mesa
Curadoria editorial de receitas caseiras.
atualizada em 04/06/2025
Lanche natural de frango desfiado com cenoura, milho e ervilha. Recheio cremoso e nutritivo. Receita prática para lanche da tarde, escola ou trabalho. Versão light inclusa.
Ingredientes
- de 300 g de peito de frango cozido e desfiado
- de 1/2 xícara de maionese
- de 1/4 de xícara de creme de leite
- de 1 cenoura ralada
- de 1/2 xícara de milho verde escorrido
- de 1/2 xícara de ervilha escorrida
- de 2 colheres de sopa de salsinha picada
- de Sal e pimenta-do-reino a gosto
- de 8 fatias de pão de forma integral
- de Folhas de alface a gosto
Modo de Preparo
- 1
Cozinhe o peito de frango em água com sal até ficar macio. Escorra, espere esfriar e desfie.
- 2
Em uma tigela, misture o frango desfiado, a maionese, o creme de leite, a cenoura, o milho e a ervilha.
- 3
Tempere com sal, pimenta-do-reino e salsinha picada. Misture bem.
- 4
Coloque o recheio sobre uma fatia de pão, cubra com folhas de alface e feche com outra fatia.
- 5
Sirva imediatamente ou mantenha na geladeira até o momento de servir.
Informação Nutricional
Valores por 100g
Anote aí...
Para um lanche mais leve, substitua a maionese por iogurte natural.
Acrescente uvas-passas ou maçã picada para um toque adocicado.
Variações
- •Troque o frango por atum escorrido ou sardinha.
- •Adicione cream cheese à mistura para um recheio mais cremoso.
Armazenamento
Guarde em recipiente fechado na geladeira por até 3 dias. Reaqueça antes de servir.
Dúvidas Rápidas
Fontes de Referência
Receiteria
Nestlé
CyberCook
Base para revisão — Receita criada a partir de múltiplas fontes. Aguardando revisão manual.
Receitas que Combinam
Equipe Receitas da Boa Mesa
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