Molho de Iogurte com Hortelã

Curadoria Receitas da Boa Mesa

Curadoria editorial de receitas caseiras.

atualizada em 07/06/2025

Molho refrescante de iogurte natural com hortelã para saladas e petiscos.

7 porções50 minMédio4.3
4.3(4401 avaliações)

Ingredientes

  • 1 pote de Iogurte natural
  • A gosto de Hortelã fresca
  • 1 colher sopa de Suco de limão
  • 1 colher sopa de Azeite
  • 1 dente de Alho
  • A gosto de Sal

Modo de Preparo

  1. 1

    Pique as folhas de hortelã finamente.

  2. 2

    Em uma tigela, misture o iogurte com a hortelã, suco de limão e azeite.

  3. 3

    Rale ou pique o alho bem fino e adicione à mistura.

  4. 4

    Tempere com sal e misture bem. Leve à geladeira por 30 minutos antes de servir.

Informação Nutricional

Valores por 100g

93.9 kcal
Proteínas 13% Carb. 26% Gord. 61%
Calorias93.9 kcal
Carboidratos6.5g
Proteínas3.3g
Gorduras6.8g
Fibras2g
Sódio167.2mg

Anote aí...

Use iogurte natural sem açúcar para manter o molho leve e equilibrado.

Pique a hortelã bem fininha para distribuir melhor o sabor.

O molho pode ser armazenado em pote esterilizado com fechamento hermético por até 2 semanas na geladeira.

Variações

  • Experimente adicionar ervas frescas para um toque especial.

Armazenamento

Guarde em recipiente fechado na geladeira por até 3 dias. Reaqueça antes de servir.

Dúvidas Rápidas

Posso usar iogurte grego?

Sim, o iogurte grego deixa o molho ainda mais cremoso, mas pode ficar mais espesso — ajuste com um pouco de leite se necessário.

Esse molho combina com quais pratos?

Combina com saladas, carnes grelhadas, sanduíches, wraps e como dip para legumes crus.

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